「宝くじが当たりますように」
「いつか高額当選したい」
→ 「まだ叶っていない」という意識を強めてしまう

「私は宝くじで高額当選を受け取りました」
「ありがとうございます。夢が叶いました」
→ すでに叶った状態を潜在意識に刷り込む

起床後15分以内がベスト。まだ潜在意識と顕在意識の間にいる「まどろみ状態」のうちに書くと刷り込みが強くなります。スマホを見る前に書くのが鉄則！

仕事や家事の合間にひと息つきながら書く。「今日も夢に向かっている」という確認の時間として使うと気持ちが上がります。ランチの前後がおすすめ。

寝る直前が最強のタイミング。眠りにつく前の状態は潜在意識への扉が最も開いています。感謝の気持ちを込めながら9回書いて、そのまま眠りにつく。

バラバラのメモではなく専用ノートを1冊決めることで「このノートを開く=369の時間」という習慣が生まれます。お気に入りのノートを用意するとモチベーションも上がります😊

朝・昼・夜の3つの時間にアラームをセット。「アラームが鳴ったら書く」というルールにすると意志力に頼らず続けられます。最初の21日間だけ続ければ習慣になります。

続けられない日は「なぜこれをやっているのか」を思い出す。ポジたまの場合は父との約束。あなたにとっての「なぜ」を書いてノートの1ページ目に貼っておくと効果的です。

手書きの方が潜在意識への刷り込みが強いと言われています。ただし続けることの方が大切なので、昼はスマホメモでもOK。朝・夜だけでも手書きにするのがおすすめです。

気にしすぎなくて大丈夫！「休んだ翌日からまた続ける」という気持ちが大切です。完璧主義にならず、続けることを優先してください。

一般的に33日・45日・90日が目安と言われています。ただし「効果が出たかどうか」より「気持ちが変わったかどうか」に注目してみてください。気持ちの変化が引き寄せのサインです。

もちろんOK！ただし1回の実践では1つの願いに絞る方が潜在意識への刷り込みが強くなります。宝くじと別の願いは別の時間に分けて書くのがおすすめです。